뱃살의 원인은 독소! 몸속 독소 없애는 생활습관 5가지
독소는 체내 대사과정에서 발생하는 노폐물이 몸속에 쌓이거나 외부에서 유입되는 여러 오염물질이 체내에 들어와 발생하며 염증을 일으키고, 면역계에 불균형이 발생하며, 비만을 포함한 각종 질환의 원인이 되는데요. 몸속 독소를 제거하면, 신진대사가 원활하게 이뤄지며, 뱃살을 제거하는 효과를 볼 수 있기 때문에 독소를 없애는 생활습관을 지키는 것이 좋습니다. 1. 스트레칭 스트레칭은 혈액순환을 촉진시키고, 림프절의 유체들을 깨끗하게 정화하며, 독소를 제거하는 효과를 주는데요. 특히 아침에 스트레칭을 하면, 밤새 쌓인 노폐물의 배출을 돕고, 굳어 있던 근육을 풀어줄 수 있기 때문에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 2. 녹색 식품 섭취 브로콜리는 비타민 C, 엽산, 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하기 때문에 ..
2017. 11. 26.
