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밤에 피해야 하는 음식2

밤에는 무조건 피하자! 최악의 야식 음식 5가지 흔하게 발생하는 건강 상의 문제 중, 복부 통증이나 메스꺼움은 야식을 섭취함으로써 발생할 수 있는 증상인데요. 밤에 음식을 섭취한다면, 메슥거림 및 가스가 차거나 소화불량, 산이 식도를 타고 올라오는 등의 다양한 형태로 아침에 문제가 되어 나타납니다. 이러한 문제들은 매우 불편하게 느껴지며, 때로는 숙면을 방해하기까지 합니다. 밤에는 무조건 피하자! 최악의 야식 음식 5가지 1. 햄버거와 피자 햄버거와 피자는 간편하게 먹을 수 있는 식품인데요. 그렇기 때문에 제대로 된 저녁 식사 대신에 피자와 햄버거로 간단하게 한 끼를 먹고 곧바로 잠을 청하게 되는 일이 경우가 종종 있습니다. 하지만 햄버거와 피자에는 다량의 치즈와 버터 등이 함유되어 있으며, 밤에 섭취하기에는 너무나 무거운 식품들입니다. 사람의 소화 .. 2017. 1. 6.
꿀잠을 위해 밤에 피해야 하는 음식 복부 통증이나 메스꺼움은 굉장히 흔하게 일어나는 건강 상의 문제인데요. 대부분은 야식으로 인해 나타나는 문제입니다. 밤에 먹은 음식은 다양한 형태로 아침에 문제가 되어 돌아옵니다. 주로 나타나는 증상은 속이 메슥거리거나, 가스가 차거나, 소화불량 증세가 일어나거나, 산이 식도를 타고 올라오는 등의 문제입니다. 이러한 문제들은 매우 불편하게 느껴지며, 때로는 숙면을 방해하기까지 합니다. 꿀잠을 원한다면? 밤에 피해야 하는 음식 튀긴 음식 튀긴 음식은 소화되기가 매우 버거운 음식 중 하나입니다. 그러므로 야식으로 튀긴 음식은 피하는 것이 좋겠습니다. 파스타 파스타와 같은 면 요리에는 다량의 탄수화물과 지방 산이 포함되어 있습니다. 위산 때문에 문제를 겪고 있는 사람들이라면 밤에 이러한 음식물을 섭취하는 것을.. 2016. 11. 25.